sexta-feira, 1 de junho de 2018

Sobre a Ansiedade



Você sabe o que realmente significa ter ansiedade?







"Vai além de simplesmente se preocupar.
Ansiedade significa noites em claro, conforme você suspira e vira de um lado para o outro.
É o seu cérebro nunca sendo capaz de desligar. É a confusão de pensamentos que você tem antes da hora de dormir e todos os seus piores medos se tornam realidade em sonhos e pesadelos.
É acordar cansado mesmo que o dia só tenha começado.
Ansiedade é aprender como funcionar em privação de sono porque você só conseguiu fechar os olhos às duas da manhã.
É toda mensagem que você pensa ‘como fazer isso da forma correta?’.
É duas ou três mensagens que você manda caso tenha feito algo errado.
Ansiedade é responder mensagens de forma embaraçosamente rápida.
Ansiedade é o tempo que você gasta esperando uma resposta enquanto um cenário se monta na sua cabeça, questionando o que a outra pessoa está pensando ou se ela está brava.
Ansiedade é a mensagem não respondida que te mata por dentro, mesmo que você diga a si mesmo ‘talvez ele esteja ocupado ou irá responder depois’.

Ansiedade é a voz crítica que diz ‘talvez ele esteja só te ignorando mesmo’. É você acreditar em cada cenário negativo que você cria.
Ansiedade é esperar. Parece que você está sempre esperando.
É o conjunto de conclusões inexatas que sua mente cria, e você não tem outra escolha a não ser aceita-las.
Ansiedade é se desculpar por coisas que nem precisam ser desculpadas.
Ansiedade é duvidar de si mesmo e falta de autoconfiança.
Ansiedade é ser super atento sobre tudo e todos. Você consegue dizer se alguém mudou de humor apenas pelo tom de voz da pessoa.
Ansiedade é arruinar relacionamentos antes mesmo deles começarem. Ela te diz ‘você está enganado; essa pessoa não gosta de você e vai te deixar’.
E você acredita.
Ansiedade é um estado constante de preocupação, pânico e viver no limite.
É viver com medos irracionais.
É pensar demais, é se importar demais. Porque a raiz das pessoas ansiosas é se importar.
É ter mãos suadas e coração acelerado. Mas por fora, ninguém percebe.
Você aparenta estar calmo e sorridente, mas por dentro é o contrário.
Ansiedade é a arte da decepção por parte de pessoas que não te conhecem.
E das pessoas que te conhecem, é ouvir constantemente ‘não se preocupe’, ‘você está pensando demais’, ‘relaxe’.
É sobre seus amigos ouvirem suas conclusões e não entenderem como você chegou nelas.
Ansiedade é querer consertar algo que nem problema é.
É o amontoado de perguntas que te fazem duvidar de si mesmo. É voltar atrás para checar novamente.
Ansiedade é o desconforto de ir numa festa por pensar que todo mundo está te observando e você não é bem-vindo lá.
Ansiedade é tentar compensar e agradar demais outras pessoas.
Ansiedade é estar sempre no horário porque o pensamento de chegar atrasado te deixa em pânico.
Ansiedade é o medo de fracassar e a busca incansável por perfeição.
E então se punir quando você falha.
É sempre precisar de um roteiro e de um plano.
Ansiedade é a voz dentro da sua cabeça que diz ‘você vai falhar’.
É tentar suprir as expectativas dos outros mesmo que isso esteja te matando. Ansiedade é aceitar mais do que você consegue lidar para que você se distraia e não pense demais em outros assuntos.
Ansiedade é procrastinar, porque você está paralisado pelo medo de
fracassar.
É o gatilho que te faz ter um ataque de pânico.

É estar quebrado na sua privacidade e chorar de preocupação quando ninguém mais está vendo. É aquela voz crítica dizendo ‘você estragou tudo’ ou ‘você deveria mesmo se sentir um lixo agora’.
Mas mais que qualquer coisa, ansiedade é se importar. É nunca querer machucar alguém. É nunca querer fazer algo errado. Mais que tudo, é o desejo de simplesmente ser aceito e querido. Então você acaba tentando demais às vezes.
E quando você encontra amigos que entendem isso, eles te ajudam a superar juntos. Você percebe que essa pode ser uma batalha que você enfrente todos os dias, mas é uma que não precisa ser enfrentada sozinho."


Kirsten Corley



Ansiedade é estar sempre ligado, e nunca conseguir relaxar totalmente.
Não porque se quer ou se busca mas porque não se tem escolha.
Ela te deixa cansado, te faz parecer irracional, intensifica todas as suas emoções e você está sempre no limite tentando evitar e tentando entender o porquê.
Não há um porquê, você apenas sofre de um mal, uma condição mundial, e mesmo assim que poucos conseguem aceitar.
É estar no 220 com o mundo, com os fatos, com você.
E viver esperando algo, principalmente quando se está insatisfeito no presente e se frustrar quando não se vê chegar mesmo sem saber o que.
É parar por medo de agir, e nem tentar por medo de fracassar.
É se paralisar diante de uma circunstância implacável.
É possuir a mente tão acelerada que mal se consegue pensar, e é muito mais fácil surtar.
É se cobrar em tudo que faz e dizer a coisa errada na hora errada simplesmente por não poder raciocinar.
É sempre levar a vida muito a sério porque na verdade você não conhece outra forma.
É passar por exagerado ou descortês apenas por querer esclarecer ou proteger.
É na melhor das intenções errar e errar ainda mais por querer acertar e não conseguir lidar com a dor e a culpa de se cobrar por ter falhado.
É não saber processar provocações e se magoar profundamente por ofensas e farpas ainda que indiretamente.
É querer se afastar de todos por se sentir indigno e imperfeito e não poder conviver com os próprios erros por não suportar o inevitável julgamento das pessoas ao redor.
É exaustivo e solitário por saber que os outros não vão saber porque jamais sentirão o mesmo, pelo contrário vão te reprovar por não poderem compreender.
É por tudo isso e mais, gritar por dentro a todo instante.


Helena Dalillah







Leia mais da autora aqui


Veja também: Sobre Depressão


Você tem uma mente ansiosa?
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Não desista.
Você não está sozinho. Somos milhões.



ATÉ A PRÓXIMA.








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